แพทย์เตือน: 7 เคล็ดลับก่อนนอน ช่วยให้คุณหลับลึกเหมือนเด็กทารก

0 Views

Thanks! Share it with your friends!

You disliked this video. Thanks for the feedback!

Published Dec 25, 2025

???? คำอธิบายวิดีโอ YouTube (แบบกระชับ) ????
ชื่อวิดีโอ: 7 เคล็ดลับก่อนนอน ช่วยให้คุณหลับลึกเหมือนเด็กทารก | หลับดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น ด้วยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

คุณตื่นมาพร้อมความรู้สึกอ่อนเพลียอยู่เสมอหรือไม่? การนอนหลับลึกคือรากฐานของสุขภาพที่ดี ช่วยฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน และเพิ่มพลังงาน!

ในวิดีโอนี้ "Sức Khỏe Việt" ได้รวบรวม 7 กิจวัตรยามเย็นที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ที่จะช่วยให้คุณเข้าสู่การ Deep Sleep ได้อย่างมีคุณภาพเหมือนเด็กทารก

✅ สิ่งที่คุณจะได้รับ:

เข้าใจความสำคัญของการนอนหลับลึก (Deep Sleep)

รู้จัก 4 ปัจจัยที่ทำลายการนอนหลับของคุณ

7 เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณทำได้ทันทีเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอน!

อย่าปล่อยให้การนอนไม่ดี (BAD SLEEP) ทำลายวันของคุณ! เริ่มต้น 7 เคล็ดลับนี้เพื่อชีวิตที่แข็งแรงและเต็มไปด้วยพลังงาน!

???? ถ้าวิดีโอนี้มีประโยชน์ โปรด กดไลค์ (Like), แชร์ (Share) และ ติดตามช่อง Sức Khỏe Việt เพื่อรับข้อมูลสุขภาพดีๆ อีกมากมาย!
#สุขภาพผู้สูงอายุ #เคล็ดลับสุขภาพ #ฟักทอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #ยานอนหลับธรรมชาติ #ล้างหลอดเลือด #สุขภาพดีทุกวัน
ยินดีต้อนรับสู่ช่อง สุขภาพผู้สูงอายุ ค่ะ/ครับ ????
ที่นี่เรารวบรวมเคล็ดลับและความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของผู้สูงวัย ทั้งเรื่องโภชนาการ อาหารที่ดีต่อร่างกาย การออกกำลังกายเบา ๆ และวิธีดูแลจิตใจให้สดใสทุกวัน

???? จุดประสงค์ของเราคือ ช่วยให้ผู้สูงอายุไทยมีสุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาว และมีความสุขกับทุกช่วงเวลาในชีวิต

???? ในแต่ละคลิป คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ:

โภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ

การดูแลร่างกายและจิตใจ

การป้องกันโรคยอดฮิต เช่น เบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจ

คำแนะนำจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ

อย่าลืมกด ติดตาม (Subscribe) การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ
เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้ ❤️
#สุขภาพผู้สูงอายุ #ดูแลสุขภาพ #โภชนาการผู้สูงอายุ #เคล็ดลับสุขภาพ #ผู้สูงอายุไทย #สุขภาพดี #อายุยืนยาว